お茶は美容の強い味方

お茶は美容の強い味方


引っ越し後は1日3食きっちり食べてるので体重が増えつつある私です。
このままいくと。。。ヤヴァイです。。。
だから考えました。

元々喫煙者だった私はコーヒーやジュースがお好き。
でも今年の6月だったかに禁煙に成功しもうタバコは吸っておりません。
その後、コーヒーから清涼飲料水をよく飲むようになりました。

で、最近自分で意識してよく飲むようになったのはお茶

お茶に含まれるカテキンやビタミン類
美容効果やダイエット効果を期待してのもの。
それくらいお茶は美容の強い味方なのです。

ということでお茶に期待できる美容効果をチェック。

◆お茶に期待できるダイエット効果
お茶には脂肪分解に関与する酵素の働きを促進するカテキンが含まれています。
またコーヒーと違って砂糖やミルクなどで味付けする必要がないため、
ヘルシーで美味しく頂けるからダイエットに有効。

また食前にお茶を一杯飲むだけで空腹感を和らげつつ、
ダイエット中に不足しがちなビタミン、ミネラルの補給もできちゃうんです。

◆お茶で目指せる美肌
お茶には他の食品と比べ多くのビタミンCが含まれています。
しかもお茶に含まれるこのビタミンCは熱に強いので
加熱してもビタミンCが損なわれることなく補給できます。

ビタミンCは肌の新陳代謝に関与しシミ、ソバカスが増えるのを抑制。
また日焼け、ストレスといった負担から肌を守ってくれます。

◆老化防止と若々しさの保持
活性酵素がどれだけ体内にあるか、
その量によって同年齢でも印象が全く違ってきます。

活性酵素は体内の脂質と結合することで過酸化脂質となります。
これは血管の老化、動脈硬化の原因となりとなりますが
やっかいなことに、この過酸化脂質は年齢を重ねると共に増加。

そこで過酸化脂質の増加を抑制するのに有効なのが
お茶に豊富に含まれるカロチン、ビタミンC、ビタミンEのこれらの成分。


このようにお茶には美容にとって有効な成分がたっぷり含まれていることから、
ダイエット、美肌作り、若々しさの保持に役立つ飲み物であると言えます。

この事を知ってから
私は意識してお茶をたくさん飲むようになりました。

ちなみに、むくみの解消にも有効なお茶はたくさんあります。
お茶と一言で言っても種類が豊富にありますからね。
自分の気になる症状の改善を期待できるお茶を取り入れてみてはいかがでしょう。


※応援にポチッとお願いします。
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村 人気ブログランキングへ  ランキングはこちらをクリック!


タグ

2010年8月26日|

カテゴリー:美肌関連

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

メールアドレス FXってなんなの