美肌のゴールデンタイムを手に入れる

美肌のゴールデンタイムを手に入れる


来月から、またしても生活サイクルが変わることになりました。
今度は夜型の生活から昼型の生活へ。
とはいえ本来、昼型の生活が当たり前なんですよね。。。

ということで!
昼に活動し、夜に寝る生活になると、
私は『美肌のゴールデンタイム』を手に入れる事ができるようになります。
パチパチパチパチ(←自分で拍手)


illust2052_thumb.gif美肌のゴールデンタイムは、夜の10時~2時と言われていますから、
できれば遅くても夜の12時までには眠りに就きたいところ。

というのも、この時間帯は成長ホルモンの分泌が活発になります。

この成長ホルモンが肌の再生をスムーズにしてくれるため、
美容を意識し美肌を目指す人は、この時間帯にしっかり睡眠を摂る必要があるのです。


ましてや私なんて、成長ホルモンの分泌量が減り始める30代に突入しました。
そんな私にとって、今のこの夜型の生活は正直堪えます。
美容の面でも、健康の面でも。

なのでいい加減、夜型の生活や夜更かしは程々にして、
美肌のゴールデンタイムを手に入れられる生活に戻りたいと思います。

そうすることで、
高い化粧品を使わなくても美肌を目指せるスキンケアが可能になるかな。なんて。


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2010年3月10日|

カテゴリー:美肌関連

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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