むくみの改善にリンパマッサージ

むくみの改善にリンパマッサージ


私には最近、気になる症状が現れております。
中でも特に一番気になるのは「 むくみ 」です。

このむくみ、放っておくと後がやっかいですよ。。。

むくみは水分の過剰摂取からくるものではなく、
老廃物や水分が体外へ排泄されずたまりやすい状態にあるもの。

この状態を改善するためには
リンパの流れを良くし体内に余計な水分と老廃物をためこまないこと。

そんなむくみを改善するためには、
むくみの改善に役立つ食材を積極的に取り入れたりするなど
食事内容の見直しや工夫をすることでもむくみ対策は有効です。

例えば

かぼちゃはダイエットにもオススメ
お茶は美容の強い味方
脂っこい食事の後に飲む習慣
ピーマンと美容
美容にもいいタラの芽
美容、ダイエットにオススメな生姜
梅干しで疲労回復

これらでも紹介したように
むくみの改善に役立つとされる食べ物は色々とあります。

が、食べ物で症状改善を期待する場合、即効性は期待できませんよね。

そこで有効なのがリンパマッサージ
血行を良くして代謝アップを図ることでダイエットにも有効。

リンパマッサージでリンパの流れを良くし、
体内に水分や老廃物をためこまない体質作りをしていくことで、
むくみの改善にも役立ちます。

ということで、
むくみの改善にリンパマッサージをオススメします。

ちなみにリンパマッサージは
小顔になるための有効な手段は?
こちらでも紹介したように小顔を目指す人にもオススメです。

リンパマッサージを習慣化していくことで、
美容と健康維持に役立てていきましょう。


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2010年8月29日|

カテゴリー:ダイエット

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
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