パステルゼリー ミネラルウォーター+フルーツミックス+ゼラチン編

パステルゼリー ミネラルウォーター+フルーツミックス+ゼラチン編


ヒルズダイエットパステルゼリーのオリジナルレシピのご紹介。
今日で最終日です。
ようやくこの日を迎える事が出来ました。

ということでパステルゼリー最終日の今日は、
たっぷりのフルーツを使って贅沢に頂きます。

どんな果物でもダイエットだけじゃなく美容にも有効だし、
ゼラチンを使うことでパステルゼリーとゼラチンの両方から
美容にいいコラーゲンをたっぷり摂取できるしと
美容面でも言う事なしの一品です。

※今回私が使うゼラチンは1袋(5g)で4400mgのコラーゲンを摂取出来る、
森永のクックゼラチンというものです。

それでも気になるカロリーは
「約232kcal(231.64kcal)」としっかり抑えてあります!

◆材料
・お好みのソース(私はオレンジ)
・フルーツミックス(100円ショップで売ってるもの) 123g
・ミネラルウォーター(Contrex) 150ml
・ゼラチン 1袋(5g)

※使用したフルーツミックスとミネラルウォーターは
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こちら
牛乳ではなくミネラルウォーターを使用することで
たっぷりのフルーツを加えてもカロリーを抑えられます。

※今回使用したゼラチンは『 森永クックゼラチン 』です。

◆作り方
1.フルーツミックスを全て
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食べやすい一口大に切る

2.フルーツソースにミネラルウォーターを混ぜておきそれに
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一口大に切ったフルーツミックスを加える

3.ゼラチン1袋を
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お湯で良く溶かす

4.良く溶かしたゼラチンを
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ソースへ加え良く混ぜる

5.中身をお好みでグラス等にあけ冷蔵庫へ

6.プルプルに固まったら
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完成

◆レビュー
たっぷりのフルーツを贅沢に使用した事で、
噛み応え、食べ応え、満腹感、食事への満足感、腹持ち・・・
どれをとっても全てにおいて満点評価でした。

甘さ控えめなフルーツソースと
くどくないサッパリとした甘さを楽しめるフルーツ達。
この2つの甘さの相性はとっても良かったです。

それに牛乳ではなくミネラルウォーターを使用したことで
これだけのフルーツを使ったにも関わらず
カロリーはしっかり抑える事が出来ます。

美容にいい成分であるコラーゲン
パステルゼリーとゼラチンの両方から摂取できるので
ダイエットをしながら美容面もしっかりフォローできる一品です。


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2010年10月19日|

カテゴリー:ダイエット

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