雨の日に家でできるエクササイズ?

雨の日に家でできるエクササイズ?


今日は雨。
梅雨明けしないな...。


寒かったり暑かったりで気温も天気も安定しません。
まぁ、家で仕事する私には関係のないことですが。


雨の日はいつも以上に家に引きこもってエクササイズしてます。
なぜかスーパーの食料品売り場で安く売ってたんですよ。
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座ってエクササイズペダルが。

椅子に座ってペダルこぐだけの簡単エクササイズです。
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  • 負荷調整できます。

  • 軽いから持ち運びが苦になりません。

  • ほとんど音が出ないから夜中でもできます。


買ってすぐの頃は面白がって毎日やってました。
もちろん今もたまにやってますが...。


負荷調整できるわりには、
負荷を最大にしても弱っちぃです。


30分続けても全然疲れません。
脚を動かしながら気付けばアニメ観終わってます。


「運動した~」っていう爽快感みたいなものは...一切なしw


だから若者向けではないです。
私が使ってみての感想は、


足腰が弱くなったお年寄りの筋力低下を予防するのに◎


です。
それだけ足腰にかかる負担は少ない...というか、ないです。


その分手軽にできるから、
運動が苦手で面倒くさがりな人にはススメかなw


ダイエットとかスタートしたばかりで、
とにかく動くのが面倒...ってときにペダルこいでれば◎


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2013年7月22日|

カテゴリー:ダイエット

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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