バランスボールはおなかまわりに効くねぇ~♪

バランスボールはおなかまわりに効くねぇ~♪


以前、大きなバランスボールを買ったことがあります。
今そのボールは友人宅へ出張中w


私の家にあったときは毎日のように
005.jpg
バランスボールに乗ってはダンベルを持って
腹筋でバランスをとりながら腕の運動をしていました。


今考えれば...、

バランスボールっておなかまわりに効くねぇ~♪
腹筋でバランスをとるから自然と力が入ります。


楽だから時間が経つのも早く感じるし、
食事制限なしでダイエットできるので、
ストレスも少なくてよかったですよ。


腰への負担も少なかったし、
次の日筋肉痛になることもなかったので、
テレビをみながら乗ってるだけでOK!


そんな手軽さがよかったのですが・・・。


今では友人宅でどのように扱われていることやらw
確か、おとといきた連絡によると、


「バランスボールに仰向けで乗ろうとしたら、
腰が変になった...。」


なんて言ってたっけw
急に体動かすのにいきなり無理な体勢で乗ろうとするからだよw


おバカな友人めw
それに懲りたら早く返してくれw


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2013年7月28日|

カテゴリー:ダイエット

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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