夏は食べるものに気をつけないと太りやすくなるんだって

夏は食べるものに気をつけないと太りやすくなるんだって


夏って暑さでバテて食欲が落ちがちだから、
太るよりは、どっちかというと、痩せるイメージがありましたが...。


実はね、
夏は食べるものに気をつけないと太りやすくなるんだってよ!


でも言われてみればそうかもw
サッパリとした冷たい麺類をよく食べるけど、
よく考えれば麺類って炭水化物だw


夏はどうしても炭水化物メインの食事になりがちで、
しかも体がそれを求めてしまうものだから
気付いた時には、


「そんなに食べてないのに太ったw」


という結果になりやすいんだそうです。
加えて、
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冷たい飲み物や食べ物がおいしいですよね。
実はこれらも太る原因なんですよ。


カロリー云々だけじゃなくってね、
他にもちゃんと太りやすくなる理由があったんです。


冷たい食べ物や飲み物ばかり摂っていると、
「体が冷える」っていわれるけど実は「内臓も冷える」んです。


そうすると飲み食いしたものを消化するために必要な、
消化酵素が十分に効果を発揮できなくなるんです。


その結果、胃腸が弱って炭水化物を求めるようになります。
炭水化物ってダイエットでは嫌われ者だけど消化にいいんです。


だから胃腸が弱ってくると消化にいいもの、
つまり炭水化物を体が求めてしまう。というわけです。


でもこれが原因で夏に太りやすくなるなんて...。
夏こそ太りたくない時期だというのにね。


とにかく夏は、

  • 砂糖たっぷりの甘いもの
  • ビールなどのアルコール
  • 揚げ物などの油物


これらをいかにして摂らないよう心がけるか!
ん~・・・ガンバロw


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2013年7月30日|

カテゴリー:ダイエット

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