流行りのココナッツオイルを手軽に摂れるサプリメントでダイエット

流行りのココナッツオイルを手軽に摂れるサプリメントでダイエット


ココナッツオイルが最近は人気ですね。美容に、健康に、ダイエットに、ヘアケアにと塗っても摂ってもよしのココナッツオイルですが、わたしはダイエット目的でココナッツオイルのサプリメントを取り入れています。

いくら体にいいとわかっていてもココナッツオイルをそのまま・・・とか、調理に使って・・・とか、飲み物に混ぜて・・・っていう摂り方は、まだ味が慣れれなくて苦手。


だから明治薬品の

coconut1.JPG

エキストラバージン ココナッツオイルというサプリメントをダイエット目的で摂っています。


このサプリメントは、

coconut2.JPG

コレステロールとトランス脂肪酸がゼロ。
これらはどちらも摂りすぎると健康被害が心配される成分。


このサプリは、

coconut3.JPG

ココナッツオイル100%で、

coconut5.JPG

2粒でエキストラヴァージンココナッツオイルを600mgと飽和脂肪酸を550mg摂れてカロリーは7.3Kcalと低カロリー。


ココナツオイルはアメリカでも人気らしく、芸能人でも愛用している人が多いそうですね。


本当なら私もオイルで摂りたいんだけど味があまり好みじゃないというか、もう少し摂り方を工夫して無理なく摂れるようになってからオイルの方は続けようかと。


それで今はサプリメントで。
このサプリは、

coconut4.JPG

24度未満だと白いけど24度以上になると半透明な状態になります。でもどちらでも飲む分には全く問題なし。


1日2粒を好きなタイミングで摂るだけ。
わたしはダイエット目的なので食事の前か朝一に摂るようにしています。


カプセルタイプで、

coconut6.JPG

錠剤が苦手な人には少々大きめなサイズかもしれないけど、表面がツルツルしてるから一気にゴクリと飲み込めます。


このカプセルを

coconut7.JPG

一日2粒。
サプリメントだから摂りすぎて何かしらの副作用があるわけじゃないし、持ち運びにも便利だからオイルで摂るよりも私にはこっちの方が合ってるかも。


但し妊娠中や授乳中の人は医師に相談を!と注意書きにあるので、そういう人は摂る前に医師に相談してください。


ココナッツオイルが気になっていて、それでも毎日オイルで摂るのが大変。って人は、こういうサプリメントもあるので無理にオイルじゃなくてもサプリメントで摂るのもおススメです。


ちなみにダイエット効果の方は体重がたくさん減ったとか、見た目が痩せた...って実感はまだないけど、お正月いつもより食べ過ぎてもこれを飲んでたおかげか、体重が増えることはありませんでした。


普段のお正月なら2,3キロは当たり前のように増えてたのに...ってことを考えれば、それなりに効果は期待できるのではないでしょうか。


と言ってもサプリメントなので薬のように即効性はないので、お通じがよくなればいいな...くらいの軽い気持ちで続けるのがいいかな。って思います。



タグ

2015年1月10日|

カテゴリー:ダイエット

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

メールアドレス FXってなんなの