2010年5月の記事一覧

アイプチを使う時の注意

二重まぶたって、「目元パッチリ」や「目が大きく見える」など、
目元の印象を変えてくれるポイントのひとつですよね。

だから一重まぶたの人は二重まぶたに憧れ
高いお金を出してまで整形しちゃう気持ちは分からなくもありません。
私も一重まぶたですから。

でも今は整形までしなくても手軽に二重まぶたを自分で作れちゃう時代。
実際に二重まぶたを自分で作るための化粧品「アイプチ」が売られています。

そんなこちらの商品。
普通は使用を中止することで元の一重に戻るものの、
中には使用を継続することで、そのまま二重まぶたになる人もいるとか。

そこでアイプチを使う時の注意

■アイプチのいいところ
・自分で手軽に二重まぶたを作れる
・幅の調整も自由にできるため理想の目元を作れる
・整形に比べ安価で二重まぶたを楽しめる

■アイプチの注意
・ある程度コツが掴めるまで練習が必要
・下手な仕上がりになると、まぶたが不自然に見える

その他にもアイプチ使用中は、まぶたが皮膚呼吸できなくなるため、
・色素新着
・肌荒れの原因になる

アイプチにはこのような特徴があります。
なのでアイプチは長期間、使い続けるのはできるだけ控えた方が良いでしょう。


※応援にポチッとお願いします。
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村 人気ブログランキングへ  ランキングはこちらをクリック!

タグ

2010年5月31日|

カテゴリー:お肌のこと

スリムウォークの本当の効能

スリムウォークという商品をチェックしてる人は多いことでしょう。
テレビCMなどでもお馴染みの、あの商品ですよ。

イメージとしては、「履くだけで脚が細くなる」って感じですよね。
確かにスリムウォークは履くだけで美脚になれる視覚的な効果は得られます。

でもスリムウォークの本当の効能はそこじゃないんです。

スリムウォークって、段階圧力設計がされていますが、
これはヨーロッパのレッグケアから考案されたもので、
履いた時に各部位によってかかる圧力を変えています。

これによって何を狙っているのか。
それは脚の血行改善です。

次に脚の血行改善がされることでどうなるか。
それは、脚のむくみ解消へと繋がります。
中でもソックスタイプのスリムウォークが有効です。

つまりスリムウォークを使用することで狙いたい効果は、
「ちょっと脚が細くスリムに見えるかな~」という見た目の効果だけではなく、
脚の血行改善を図ることにより、

・冷え
・痛み
・むくみ

の、これらを改善することにあります。
脚は、これらの症状が解消されるだけで少しはスリムに見えるものです。

モデルさんのような美脚は私にとっても憧れ。
でも脚ってダイエットしても中々サイズダウンに繋がらない部位なんですよね。

そんな美脚を目指す人にとってスリムウォークは
大変有効に使えるアイテムであるといえます。


※応援にポチッとお願いします。
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村 人気ブログランキングへ  ランキングはこちらをクリック!

タグ

2010年5月30日|

カテゴリー:ダイエット

加齢臭の原因と対策

加齢臭が気になるのは男性だけではなく
女性であっても加齢臭が気になる人はいます。

でも女性は化粧、整髪料、香水など、
ニオイがついたものを好んで使用しますよね。
だから特に自分のニオイには鈍感なものです。

しかし周りの人は自分のニオイをどう思っているのでしょうね。

私はエレベーターに乗る時、たまに
一緒に乗った女性からキツイニオイがして顔をしかめてしまう時があります。

なのでニオイがついたものを使用する時は、そのニオイを統一してほしい。。。
そう思ってしまった経験が何度かあります。

こうした各アイテムの香料なら「仕方ないな...」って思えるけど、
体臭や加齢臭ともなれば、そうは言ってられません。

そこで今日は加齢臭の原因と対策について考えてみたいと思います。

タグ

2010年5月29日|

カテゴリー:ニオイの事

ポリフェノールの美容効果を缶コーヒーで手軽に!

ポリフェノールという言葉。
聞いた事はあるけど、これって一体何のこと?
とりあえず、美容と健康にいい成分なのよね?

というのがポリフェノールに対する私のイメージ。
言葉は何度も耳にしてるんですがね。。。
それは何ぞや?と問われたら...「さぁ~」って感じ。

でも折角こうして美容ブログをやっているのだから、
これを機にポリフェノールについて少し学んでみよう!
ということで今日注目するのは「ポリフェノール」です。

タグ

2010年5月28日|

カテゴリー:食べ物のこと

毛穴トラブル解消法(小鼻編)

美肌を目指す人にとって毛穴トラブルは
なんとしても解消したい肌トラブルのひとつ。

私も毛穴に関しては
毛穴パックをした後のお肌のケアは忘れずに
こちらでもご紹介したように日頃から定期的なケアを心がけております。

そこで今日は
『毛穴トラブル解消法(小鼻編)』と題しまして!
小鼻の毛穴トラブルを解消する方法をご紹介します。

タグ

2010年5月27日|

カテゴリー:美肌関連

美肌のカギはうるおいにあり!

今まで使っていた洗顔石鹸が底をついたので、
「今度はどの石鹸がいいかな~」とワクワクしながらドラッグストアへ。

ちなみに今まで使っていた石鹸については
買ってきましたよ洗顔石鹸
こちらの記事で紹介しています。

そして今回チョイスしたのはこちら。
dove1.jpg
Dove beauty bar モイスチャーミルク配合(洗顔料・洗浄料)


この石鹸の特徴は
dove2.jpg
こんな感じですが...見えますかね?

「美肌の鍵は、毎日のうるおいから。
だから、ダブ beauty barはうるおい成分モイスチャーミルクを
製品中1/4配合しました。
全ての美しさは、日々のケアから。」

と言う事が書かれています。
美肌のカギはうるおいにあり!ってことですね。

肌の乾燥は美肌の大敵なので、この石鹸を使ったら肌がうるおうのね・・・。
単純にそう思い今回は悩むことなく即決・即買いでした。

◆レビュー
・泡立ち最高。
・ニオイはちょっとキツイ。
・泡切れが少し悪いような感じ(モイスチャーミルクの効果)
・洗い上がりはお肌しっとりで肌触りがとても良い。

以上となります。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月26日|

カテゴリー:美肌関連

長ネギを1日でも長く保存するための方法

この時期になると、
あちこちからお野菜などのおすそ分けを頂く機会が増えます。
でも我が家は2人暮らしなので、沢山あり過ぎてもねぇ...。

でも悪くしちゃって処分するのは勿体無い。

お野菜だってお店で買うと高いので、
頂いたお野菜を1日でも長く保存できる方法で保存しています。

ということで今回は、
長ネギを1日でも長く保存するための方法をご紹介します。
といっても田舎限定(?)で申し訳ないのですが。。。

長ネギと言えば「美容と健康にいい長ネギ」でもご紹介したように、
美容と健康にいい食材の一つですが、ダメになりやすいのが残念。

そんな長ネギを1日でも長く保存するためには、
naganegi1.jpg
このように根っこ付き、土付きのままにしておくこと。

長ネギは水で洗ってしまうとすぐにダメになっちゃいます。
なので土付きのまま袋に入れて
naganegi2.jpg
涼しい場所に立てて置いておきましょう。

こうしておくと、
土を落とした長ネギに比べ1週間以上、長く保存できます。

そして食べる時は、
調理で使う分だけ取り分けて土を落として使えばOKです。
土付きの長ネギを入手する機会があったら是非お試しください。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月25日|

カテゴリー:食べ物のこと

おからで美と健康を...

以前までは、おからが苦手でした。
でも今ではおからハンバーグを自分で作ってしまうほど、
おからが大好きになった私です。

その時の記事が
「豆乳VSおから」栄養価が高いのは?
こちら。
この時はちょっと焦げちゃったけど、
今は真っ黒い焦げ目を作らずに焼けるようになりました♪

そんなおからはダイエットの強い味方となる食材の一つ。

というのも、おからそのものがヘルシーな食べ物なので、
おからを使ってハンバーグ作るとお肉を使うより低カロリー。

なので、ダイエット中やカロリーコントロール中の人は、
おからを使ってご飯のおかずやお菓子を作ってみるといいですよ。

おからを使えば例えお菓子であってもヘルシーですし、
何よりおからは美容にも健康にもいい食べ物なので、
おからで美と健康のどっちも手に入れる事ができちゃいます。

そのためダイエット中の人のみならず、日頃から美容と健康を意識する人は、
日頃からおからのようなヘルシーで尚且つ栄養価の高い食材を
積極的に取り入れていくことをオススメします。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月24日|

カテゴリー:食べ物のこと

「よく食べ、よく動き、よく汗をかく」ということ

他の作業に夢中になっていて、こちらの更新をスッカリ忘れていた私です。
そんな私。
最近は、よく食べ、よく動き、よく汗をかき、よくベッドから落ちます。

でもって入浴中、浴槽の中でよくうたた寝をするようにもなりました。
それだけ最近は疲労が蓄積してるんだろうなぁ。。。

なんて思いつつ。
でもよく考えれば以前の自分より今の自分の方が健康になったような。。。

というのも以前までの私は、
食事は2,3日に1食。
座りっぱなしの姿勢が1日の大半を占め運動不足。
だから汗をかく機会すらなかった。。。

それに比べ今は
食事は1日に最低でも1食は摂るようになり、
天気のいい日は外で肉体労働に精を出し、その度にいっぱい汗をかく。

なので今の方が以前より疲労感は大きいですが、
その分、ボディも締まるところは締まり服もサイズダウン

そして何より嬉しいのは、
以前は2,3日に1回のお通じだったのが今は毎日快腸
だから下っ腹が...凹みましたよ。

ダイエットを意識して食べることを放棄するより、
「よく食べ、よく動き、よく汗をかく」ということの方が
私にとって美容にも健康にも良い形で結果が出てきています。

それに今の方が自然と痩せていくというか締まっていくのを実感できるので
美容と健康を損なうことなく自然な形で理想ボディに近づける気もします。

そんなことをここ最近で実感している私です。
この調子であともう少し理想ボディに近づけたら嬉しいなぁ。
目指すはスリムなマネキンボディ...!


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月23日|

カテゴリー:健康・歯・その他

長ネギの出荷作業を手伝って!

昨日、長ネギを出荷するための箱詰め作業を手伝ってきました。
土から掘り起こした長ネギ。丁寧に皮を剥いてタオルで拭いて、
量りにかけて一束300gをちょっと超えるくらいでシールで束ねて。

こうして束ねられた長ネギは一箱に10束入れて、
それを今日市場へ持っていき出荷するそうです。
その箱詰め作業を手伝ってきたんですよ~。

土から掘り起こしたばかりの長ネギは、
どれもこれも太くてご立派。

でも出荷用に皮を剥いていくとその太さは約半分程度。
「ずいぶんとまぁ・・・スリムになっちゃって。。。」なんて言いながら
楽しみながら作業を手伝ってきました。

そんな長ネギ。
お土産に土付きのものを沢山頂いてきました。

なので昨日の夕飯は頂いた長ネギを使ってお味噌汁、酢味噌和えを作り
残りは薬味用に細かく切って保存。
それでもまだまだ袋にたっぷり土付きの長ネギが残っています。

長ネギは健康にいい食材である事はご存じのとおりですが、
美容と健康にいい長ネギ
こちらの記事でも紹介したように美容にも良い食材の一つです。

だから本当なら毎日でも食べたいところ。
そのために今は長ネギを使ったレシピを考案中です。
他の食材とも組み合わせて美容面でプラスになる相乗効果を狙ってみたいな。。。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月22日|

カテゴリー:食べ物のこと

美容と健康にいい長ネギ

先日あるお宅へお邪魔させていただいた時、
外で広い畑を見ていたら青々とした
negi.jpg
長ネギがたくさんありました。
こちらの長ネギは田植え時期に植え替えをして
その後、市場へ持っていくと高く売れるそうです。

そんな長ネギは美容にも健康にもいい食材で、
煮ると肝機能改善に効果を発揮し、

・むくみにくくなる
・肌の調子が良くなる

とのこと。
また長ネギには甘味成分と辛味成分の両方が含まれていて、

・甘味成分 → 余分な脂肪吸収を抑制
・辛味成分 → 風邪予防と改善、疲労回復、コレステロール値を下げる

それぞれで効果を期待できます。

しかし長ネギに期待できる効果はこれだけではありません。
他にもまだまだたくさんあります。

長ネギは緑色の部分と茎の白い部分とで含まれている栄養成分が異なるので、
調理でそれぞれを上手に使い分けられたら良いですね。

ちなみに私は
長ネギだったら鍋物やお味噌汁の具として食べるのが好きです♪


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月21日|

カテゴリー:食べ物のこと

種類によって違う"うるい"

この時期、毎日のように我が家で食べられている"うるい"。
うるいはビタミンC豊富で美容効果も大いに期待できる食材の一つ。
でも、そんなうるいには種類があるようですね。

というのも大家さんからいつも頂くうるいは、
葉が少しでも開いてきてしまうとその部分は苦くて食べられません。
なので「ビタミンC豊富な"うるい"」でも紹介したように、
葉の部分は捨てて茎の部分だけを食べるようにしています。

しかし!

他の人から頂くうるいは自然に生息しているものではなく、
urui.jpg
このように畑の隅で栽培しているもの。

こちらのうるいであれば、
葉が開いていても葉まで美味しく頂く事が出来ます。

私はどちらかと言えば...
葉っぱまで食べられるうるいの方が好きかなぁ。。。

このように種類によって違う"うるい"は、
食感、味、食べられる部分などが変わってくるので
私は「誰から頂き」「どこで採れたのか」をチェックしてから
うるいを調理で使用するようにしています。

やっぱりうるいは高い美容効果を期待できる食材なので、
少しでも捨てる部分を少なくして食べる分を多くしたいので、
同じうるいでも種類によって調理法を変えている私です。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月20日|

カテゴリー:食べ物のこと

メイクのプロ!女優も愛用!

テレビや雑誌で活躍する女優さんを、
「美肌がとても羨ましい」と指を咥えて観賞する私。
同じ女性でこの違いは何なのでしょうね。

やっぱり普段使っている化粧品とか、普段口にしている食事とか・・・
そんなものからして私とは全く違うんだろうなぁ。。。なんて思ってみたり。

そんな私に(私と同じように思っているあなたに)朗報です。

今では「素肌より美しい素肌の仕上がり」を求められるメイクのプロ。
そして女優自らも指名し絶賛されているコスメアイテムを発見。

それは Koh Gen Do という化粧品。
なんでも、ひと塗りで気になる

・毛穴
・シミ
・小じわ

をしっかりカバー。
更に

・美容液をつけたようなうるおい力

これらを実感したとメイクのプロも驚いたそうですが、
それもそのはず、Koh Gen Doは敏感肌でも使える化粧品で、

・100%天然ミネラル顔料使用
・カラーはバリエーション豊富な全9色
・香料、合成色素、石油系鉱物油、パラベン無添加

という、お肌に優しいコスメアイテムなのです。
だからメイクのプロ!女優も絶賛し愛用しているというわけです。

なのでこの化粧品を使えば「女優顔」に近づける。。。
そんな淡い期待を抱いている私です。

しかも今なら10日間の「お試しセット」が用意されています。
アイテム全7点、価格は送料無料で1,260円(税込)とお得。
「ちょっと試してみたいな...」で使ってみるには丁度良いですよね。

ということで気になる人は
Koh Gen Do[江原道]
こちらをチェック!


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月19日|

カテゴリー:コスメアイテム

お肌の乾燥が気になるなら!

毎日のメイク、毎日のクレンジング、毎日の洗顔・・・。
美肌を目指して毎日「お肌にいいもの」を意識して
各アイテムを選ぶ人は多いと思います。

私ももちろんそうなのですが、
未だ自分のお肌にしっくりくるアイテムと出会えてません。

・メイク落としって何を使ったらいいんだろう・・・とか、
・洗顔石鹸はどれがいいんだろう・・・とか、
・この部分の肌の乾燥どうにかできないの!・・・とか・・・。

とにかく自分の肌に合うアイテムを使わないと
肌の乾燥を防ぐどころか逆にその進行を早めてしまうことに。

だからこそ自分の肌にしっくりくるものを選びたい。

日々そう思い続けて試しにあれこれ使っている私ですが、
今朝パソコンを開いていつものようにサイトをチェックしていたら、
気になるサイトを発見!

それは

マナラホットクレンジングゲルキャンペーン

と題された「マナラホットクレンジングゲル」を紹介したページで、
期間限定で全額返金キャンペーンを実施しているというものでした。

そこでこちらの商品の特徴は、

◆美容液成分が87%配合されている
◆肌の事を考えて7つの成分が無添加
◆黒ずみや毛穴の汚れもスッキリ落とす
◆100%天然精油を使用したグレープフルーツの香りでアロマ効果

など、このような特徴があります。

今なら使ってみて肌に合わなければ全額返金してくれるようなので、
気になる人は先に紹介したサイトをチェックしてみてくださいね。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月18日|

カテゴリー:美肌関連

知覚過敏+美白効果で白い歯に!

喫煙者であり、コーヒーや紅茶が大好きな私にとって、
白い歯を維持していくのはとっても大変なこと。
どんなにお肌に気を使っていても、歯が黄ばんでいるのはチョット...。

かといって、以前「白い歯でもっと素敵な笑顔を!」で紹介したような
お高い商品を買うというのもなぁ~。
確かにこちらの商品も気になるんですがね。。。

ということで、
「もっと手軽に歯のホワイトニングはできないものだろうか?」
と思いつつ昨日ドラッグストアへ行って歯磨き粉を物色。

そこで見つけてきたのがこちら。
syumitekuto.jpg
シュミテクト やさしくホワイトニング

シュミテクトにはホワイトニングの他にも、
「ムシ歯ケア」「歯周病ケア」の2種類があり、
私が購入したホワイトニングを含め全3種類販売されていますね。

そこで今回私は歯を白くするシュミテクトを買ってみました。

◆特徴

・知覚過敏で歯がしみるのを防ぐ
・虫歯の発生&進行予防
・歯のホワイトニング
・口の中を浄化・爽快にする

今回購入したシュミテクトにはこれらの特徴があります。

毎日の歯磨きで歯のホワイトニングができるのは嬉しいですが、
1回や2回の歯磨きですぐに歯が白くなるわけではありません。
やっぱり日々継続で使い続けてみない事にはね。

ということでシュミテクトでどこまで歯が白くなるのか、
そしてその白さはどれくらい持続できるものなのか。
昨日の夜から早速使っているのでこれで様子を見たいと思います。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月17日|

カテゴリー:健康・歯・その他

三優美を使ってみて

随分前からテレビショッピングで紹介されていて、
それがすっごく気になって仕方なかったコスメアイテムがありました。

それは「オールインワンファンデーション」と呼ばれるもので、
1つで数役をこなしてくれる優れもの。

「いいなぁ~欲しいなぁ~使ってみたいなぁ~」と思いつつ、
しばらくは様子見で口コミやレビューをチェックしていた私です。

が、今ではそのファンデーションの愛用者です。

そこで私が愛用しているオールインワンファンデーションはこちら。
miyuubi1.jpg
三優美

私が買った時にはセットで
miyuubi2.jpg
三優美、オリジナルパフ、パフケース、棒(ファンデーションをすくうやつ)
これらがついてきました。

三優美は、「乳液・化粧下地・ファンデーション」の1つで3役。
だからメイクの時間が大幅に短縮されます。
更に他のアイテムを使わずに済むので経済的なのも嬉しい。

それにSPF20で紫外線もカットしてくれますし、
三優美を使ってみてテカリにくいのが私的にお気に入りです。

ということで早速レビューにいってみましょう!

タグ

2010年5月16日|

カテゴリー:コスメアイテム

美髪は健康な頭皮から!

頭を洗う時、力任せにゴシゴシ洗いしていたり、
シャンプーやリンスを流す時も適当だったり、
乾かした後フケや髪・頭皮の乾燥が気になったりしたことありませんか?

美髪は健康な頭皮から

ということで我が家で使用しているアイテムをご紹介します。
それが
touhi1.jpg
こちら。

頭をクイッと前に倒すとブルブル振動して
その振動で頭皮を綺麗にしてくれるというもの。
しかも振動により頭皮の血行促進にも効果的です。

こういったアイテムなら他にも売られていますよね。

しかしこちらのアイテムは頭皮を綺麗にするだけじゃないんです。
他にももっと凄い機能が備わっています。

というのもこちら、
touhi2.jpg
分解可能。

下の部分は裏が
touhi3.jpg
このようにトゲトゲしていて、
このトゲトゲを頭皮に当てて頭皮を綺麗にします。

そして凄いのは上の部分。
上の部分の裏は
touhi4.jpg
このようにイボイボになっています。

このイボイボになった部分で何が出来るのかと言うと、
実は・・・肩こり解消アイテムにもなるのです!

イボイボを肩の凝っている部分に当てて
頭をクイッと倒してやるとブルブルと振動・・・。
その振動で凝った肩の血行促進を図る事で肩こり解消へ。

このように我が家で使用しているアイテムは、
頭皮を綺麗に洗うことと、肩こり解消の両方で役立っています。

といってもここだけの話、
こちらのアイテムはワゴンセールされていたもので
安かったので「物は試し」で買ってみたもの。

それが実際使ってみたら思いの外、大活躍。
頭皮を綺麗にするだけじゃなくて肩こり解消までできちゃうなんて...。
肩凝りは美容にも健康にも良くありませんからね。

たまには「試しに...」で値引きされた商品を買ってみるのも悪くないですよ。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月15日|

カテゴリー:髪の毛のこと

冷え症は美容の大敵!

突然ですが・・・
寒がりでありながら冷え症持ちの私です。

それは真夏でも半袖で外を歩けないほど。。。

でもって真夏でも首までスッポリ毛布に包まって寝ているにもかかわらず
喉の渇きも気にならず、汗一つかかずに爆睡できるほど。。。
なので「暑くて寝苦しい」という感覚がイマイチ分かりません^^;

さて、この「寒がり」と「冷え症」の違いわかりますか?

タグ

2010年5月14日|

カテゴリー:健康・歯・その他

ニラと相性の良い食材

今日の夕飯は何が良いかしら...。
そう思いつつ冷蔵庫の中を見渡していたら、
野菜室に先日買ったニラがありました。

そんなニラと相性の良い食べ物は...。

ニラと言えば美容をしっかりサポートしてくれる
β-カロテンやビタミンCなど栄養が豊富でバランス良く含まれていて、
何よりニラ特有のあの香りは切った先から食欲をそそりますよね!

特にニラとお肉との相性はバッチリで、
中でもビタミンB1が豊富に含まれる豚肉やレバーなどがオススメです。

というのもニラに含まれる辛み成分がビタミンB1と結合する事で
ビタミンB1の吸収率を高めると共に、その効果を持続!
これにより高い疲労回復効果を期待できます。

なのでレバニラ炒めや、豚肉を入れたニラ餃子は、
ニラと相性の良い食材が組み合わされたメニューだと言えます。

が、我が家の今日の夕飯は...
ニラを使ってニラタマでも作ってみるかな。。。
(ニラは肉と相性が良いと言っておきながら使うは玉子!)


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月13日|

カテゴリー:食べ物のこと

足の臭い大丈夫?

冬になればブーツを。
夏になればスニーカーやパンプスを。
など、年中通して足には何かしら履き物を履くことになるわけですが。。。

あなたの足の臭い大丈夫?

特に汗をかきやすい時期、靴の中が蒸れたりしません?
それで人前で履き物を脱ぐのが嫌・・・。なんて経験ありませんか?

例えば

★新しい靴を買いに行った時、
店員の前でニオイが気になり靴を脱ぐのが嫌で試着できなかったり。

★居酒屋などお座敷での飲み会の時、
やっぱり足のニオイが気になって履き物を脱ぐのが嫌だったり。

★誰かの家に遊びに行った時、
靴の中が蒸れてると「臭いかも?」と気になってしまったり。

足に限らず体臭でもそうですが、
自分のニオイって自分では気付きにくいものですよね。

これから夏がやってきますが、
それは足が蒸れやすくニオイが発生しやすい時期でもあります。

そこで気になる足の臭いの原因とは?

まず足には汗腺が多いため汗をかきやすい環境にあると同時に、
足は高温多湿なことが多いことで雑菌が繁殖しやすい場所でもあるのです。

なのでただ「汗をかく」というだけではニオイは発生しません。
雑菌が汗に含まれる有機物を分解することでニオイが発生します。

そのため足の臭いが気になる人は
足の雑菌を減らすことから考えてみましょう。

今では様々なアイテムが販売されていますので、
そのようなアイテムを取り入れて雑菌を減らし、気になる足の臭いを解消しましょう!


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月12日|

カテゴリー:ニオイの事

「豆乳VSおから」栄養価が高いのは?

こちらでは、お豆腐屋さんに行くとタダでもらえますが、
普通のお店屋さんではお金を取られてしまうおから
1袋...確か...50円程度だったと思います。

そんなおからは豆乳と同じく大豆の一部。
そこで「豆乳VSおから」栄養価が高いのはどっち?

豆乳もおからも美容と健康にいいと分かっていても、
「ちょっとクセがあって苦手...」と言う人、多いのではないでしょうか。
私も少し前まではそう思っていました。。。

でも今では他の食材を混ぜ合わせ
okarahamburg.jpg
コネコネ、ペタペタして・・・。

これをフライパンで焼いて
okarahamburg1.jpg
おからハンバーグを作ってしまうほど、おからが好きになりました。
この時は、塩コショウで炒めた大量のもやしが付け合わせ。
大変美味しかったです。

さて話を元に戻して、豆乳とおからの栄養価をひとつひとつ比べてみると、
実は豆乳よりおからの方が栄養価が高いんです。

特に豆乳に比べおからの方が食物繊維が豊富。
それは成人が1日に必要な量の食物繊維を補おうと思った場合、
おから200gほどで1日分の摂取量を補えるほど。

そんな食物繊維は美容の大敵である便秘の予防や改善にも役立ちますが、
おからの凄さはそれだけではありません。

おからに含まれる繊維は、
お腹の中で膨らむため腹持ちがいいので食後の間食を抑えられるだけでなく、
余分な脂肪吸収も抑制してくれるためダイエットの強い味方となってくれるのです。

このようにヘルシーでありながら栄養価の高いおから。
ダイエット中の人はもちろん、豆乳が苦手でどうしても克服できない人にもオススメです。

でも...「やっぱり豆乳とおからはどうしても苦手!」と言う人には
ダイエットの味方!豆乳とおからクッキー
こちらが私の超オススメです。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月11日|

カテゴリー:食べ物のこと

ビタミンC豊富な"うるい"

美容にいい成分のひとつにビタミンCがありますが、
数ある山菜の中で最も多くビタミンCを含んでいるのは"うるい"です。
特に人の手によって栽培されたものより、自然に生息している天然ものに多く含まれています。

そんなうるいは今が旬の春野菜のひとつ。
栄養価がとても高く期待できる効用も少なくありません。
我が家でも毎年ご近所さんやお知り合いから、うるいを頂戴しては食べております。

先日もお野菜と山菜を大量に頂き、その中に
urui1.jpg
うるいも混ざっておりました。

このうるいはもう育ち過ぎているので葉っぱは食べられません。
葉っぱを捨てて茎の部分だけを頂きますが、
そうなると思ったほど大した量にはならないんですよね^^;

なので我が家では専ら
urui2.jpg
お味噌汁にして頂きます。
これがまたメチャクチャ美味しいのなんのって!!
(自分で作っておいて自画自賛です。それくらい美味しいんですよ)

余談はこれくらいにして、うるいの効用に少しふれてみましょう。

うるいって、ぬめりがありますよね。
そんなうるいのぬめりにはムチンと呼ばれる成分が含まれています。
ムチンとは消化酵素のことで消化促進効果を期待できます。
つまりお腹の調子を整えてくれる働きにより便秘の改善が期待できのです。

また、うるいには多糖類が豊富に含まれているため、
リンパ球を増やすと共に風邪など病気への抵抗力を高める効果も期待できます。

そして私が一番気になるのは、やはり美容効果。
最初にも言ったように、うるいはビタミンC豊富なことから高い美容効果も期待できちゃうんです!

いかがですか?
うるいは今が旬の春野菜ですよ。
スーパーなどで見かけた時には是非食べてみてくださいね。

ちなみに、うるいはお味噌汁の他、

・あえ物
・おひたし
・天ぷら
・浅漬け

など色々な食べ方ができて、美味しく手軽にビタミンCを補えるのでオススメです!

ちなみに今回はうるいについて語りましたが、他の山菜にも興味がある人は
美容にもいいタラの芽
こちらの記事も参考にしてみてくださいね。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月10日|

カテゴリー:食べ物のこと

白い歯でもっと素敵な笑顔を!

芸能人のような白い歯に憧れる人、多いのでは?

特に喫煙者の歯は黄ばみやヤニなどが付着しているので
ニカッと笑った時、何となく歯が汚れているような。。。
そんな印象を与えてしまうものですよね。

これではどんなに美容に気を使い
お肌や髪の毛のケアに力を入れていても
せっかくの笑顔で台無しになってしまいます。

笑顔は本来、
とっても素敵なものなんですよ。

ということで、
今回は歯の美容にもってこいのアイテムをご紹介します。

かなり前になりますがfmラジオショッピングで、
健康的な白い歯にするためのアイテムが紹介されていました。

それは【トゥースプロフェッショナルプレミアムセット】。

こちらは簡単に言うと、プロ仕様の歯のホワイトニング剤です。
歯の黄ばみ、ヤニ、歯垢だけでなく気になる口臭もスッキリ除去


◆使い方
・歯を磨く時、歯ブラシに数滴垂らして磨くだけ!

◆特徴
・歯科医指定の成分のみを配合
・タバコのヤニ、コーヒーなどで沈着した黄ばみ、歯垢を除去!
・使用後1週間ほどで歯と歯茎の色の違いを実感!
・口臭もスッキリ!

このように使い方がとっても簡単で
毎日手軽に歯のお手入れができて
更に口臭までスッキリさせることができるアイテムです。

このアイテムで白い歯を手に入れて
笑顔がもっと素敵な大人を目指してみませんか!

ちなみにこちらの商品。
テレビショッピング・ラジオショッピング・カタログ通販の日本直販
の、
トゥースプロフェッショナルプレミアムセット
で商品の詳細をチェックする事が出来ます。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

タグ

2010年5月 9日|

カテゴリー:健康・歯・その他

ほうれん草でお肌の老化防止

ほうれん草と言えば緑黄色野菜を代表するお野菜ですね。
栄養価が高く中でも鉄分が豊富であることは広く知られています。

余談ですが、鉄分を補給するため食事に気を使うなら
食事で貧血予防する際のポイント
こちらを参考にしてみてください。

そこで今回は、ほうれん草がお肌の老化防止に役立つ。というお話。

そういえば私も30代に突入してからと言うもの、肌の老化現象がチラホラ。
それを実感するようになってから美容に興味を持ち始めたんだっけ。。。

タグ

2010年5月 8日|

カテゴリー:お肌のこと

美容にもいいタラの芽

昨日お知り合いから山菜のおすそ分けをいただきました。
その山菜の中でも今日ご紹介するのは、タラの芽
タラの芽といえば今が丁度旬な食材ですよね。

山菜の王とも呼ばれている
taranome1.jpg
タラの芽は美容にも健康にもいい春野菜のひとつ。

そこで気になるタラの芽の栄養成分と期待できる効用には次のようなものがあります。

◆カリウム・カロチンが豊富
むくみ改善・高血圧予防・お肌の健康維持に役立つ。

◆エラトサイド
糖尿病の予防に役立つ。

◆タラの根に豊富に含まれるサポニン
血糖値を減少させる効果が期待できます。

美容にも健康にも良い春野菜のひとつであるタラの芽を
昨日は頂いた量が量だけに揚げて・・・
taranome2.jpg
揚げて・・・揚げまくり・・・。

全て
taranome3.jpg
天ぷらにして美味しくいただきました♪

タラの芽の天ぷらって揚げたてがメチャクチャ美味しいんですよね!
衣がサクサクしてて、口の中で噛み砕くたびに山菜特有の風味を味わえます。
そんな食材の風味を損なわないよう、天ぷらを食べる時私はいつも塩をつけて食べます。

そんなタラの芽ですが、天ぷらの他にも

・あえ物
・おひたし

これらでも美味しくいただく事が出来ますね。
皆さんはどんな食べ方がお好みですか^^
今が旬のタラの芽、美容と健康のためにも食べなきゃ損ですよ!


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!
にほんブログ村 美容ブログへ

タグ

2010年5月 7日|

カテゴリー:食べ物のこと

美容、ダイエットにオススメな生姜

以前ぬか漬けをおすそ分けしてくれた知り合いが、

「そろそろ無くなる頃だろう・・・ホレッ。今回は違うのも入ってるから・・・。」

と言って、またしてもぬか漬けをおすそ分けしてくださいました。
前回は大根のみだったのですが、今回は違うお野菜も入っているとか。
こうしたおすそ分け、漬け物好きな私としては本当に助かります。

ということで今回頂いたぬか漬けは、
nukadaikon.jpg
大根。


nukasyouga.jpg
生姜。

そこで今回注目するのは生姜です。
生姜と言えば薬味、漢方薬、漬け物など様々な使われ方がされますよね。
それでいて一般の人も入手しやすい身近なお野菜です。

そんな生姜には
美容、健康、ダイエットなど多方面から注目される成分が様々含有されています。
中でもダイエット中の人や美容意識の高い人、必見ですよ!

生姜を食べたり飲んだりすると汗が出てきますが、
これは生姜に含まれる成分に発汗作用体をポカポカ温めてくれる作用があるためです。

だから生姜は美肌、冷え症改善、むくみ解消などを期待できるとして、
美容、ダイエットにオススメな食べ物であると言えるのです。

そんな生姜のぬか漬け。。。

漬物にすると皮ごと食べられるから生姜の有効成分を丸ごと頂けちゃいますね。
生姜も他の果物や野菜同様、皮に栄養が多く含まれているので
生で皮ごと食べられる生姜の漬物。私は大好きです!

というわけで未だ、ぬか漬けのポリポリ生活は続いております。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!
にほんブログ村 美容ブログへ

タグ

2010年5月 6日|

カテゴリー:食べ物のこと

化粧水と乳液コレ1本

母から姉へ。
そして姉から私へ。
コスメアイテムも姉のお下がりを頂いてしまう私です。

今回も巡り巡って私の元へやってきたコスメアイテムが一つ。
それは面倒くさがりな母や姉にピッタリと思われるもの。
でもやっぱり・・・2人のお肌には合わなかったようで。。。

それで巡り巡って私の元へ辿り着いた。と。
まぁ、既に開封済みだったので手元に届いたその日に早速使ってみました。

そのコスメアイテムがこちら。
skincare0.jpg
ピュア ナチュラル エッセンスローション UV(化粧水)

こちらの化粧水は、

◆海洋性コラーゲン
◆ヒアルロン酸
◆ローヤルゼリーエキス

これらのうるおい成分が配合されている他、
紫外線対策に有効なUVカット(SPF4)機能も備わっており、
日焼けによってできてしまう、シミやそばかすを防ぐ事も可能。という特徴があります。

化粧水と乳液コレ1本でOKという優れものです。
とは言え、どんなに優秀なアイテムでも自分の肌に合わなければ無意味


◆レビュー

複数のうるおい成分が配合されているだけあって、使用後はお肌がうるおいます。
というか、うるおいを通り越してベタつく感じになってしまうことも。
でも乾燥している部分に使ってみたら、かなりしっとり。

なので使う量を加減して私は夜の洗顔後のみ使うようにしています。
メイク前の朝の洗顔後に使用すると私のお肌では、ちょっとメイク崩れが気になってしまったので
この化粧水を使うのは夜寝る前に洗顔したときのみ。と決めました。

すると次の日のお肌はふっくらしていて、乾燥も気にならなくなりました。
私的には使えるアイテムですが、それも使い方次第かなぁ。。。という感じです。

お肌の乾燥は美容にとってよくないので、
それを解消できるアイテムとしては悪くないと思います。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!
にほんブログ村 美容ブログへ

タグ

2010年5月 5日|

カテゴリー:コスメアイテム

もやしマヨネーズダイエットのやり方

生理前になると、どうしても体重が2kgほど増えてしまう私です。
これは私だけではなくて、誰でもそうなるんですよ。(個人差はありますが)
なのでこの時期、体重の変動を一々気にする必要はありません。

が、減ったのならハッピーですが逆に増えてしまったらグロッキーになってしまうもの。
気分までをも左右する体重の上下はどうしても気になってしまいますよね。。。
時期的なものとして諦めるというか、前向きにお付き合いしていければいいのですが。

話は変わり、先ほど夕飯のおかずを考えながら冷蔵庫を漁っていたら野菜室から
moyashi.jpg
もやしを発掘いたしました。

もやしといえば、

◆不溶性の食物繊維
◆カリウム
◆ビタミンC

などの栄養成分が豊富に含まれています。
なので便秘解消や美肌効果などを期待できる美容にいい食べ物であると言えますね。

そんなもやしを使ったダイエットがある事をご存知ですか?
私は知りませんでしたが、友人が教えてくれました。

それは、もやしマヨネーズダイエットと呼ばれるもの。


◆もやしマヨネーズダイエットのやり方

・もやしに軽く火を通します(茹でる・焼く、どちらでもOK)
・1日3食の内1食、食事の前に大さじ1杯のマヨネーズをつけて食べる

これだけだそうです。

食前にもやしを食べると満腹感を得られるので食事量を減らす事が出来ます。
ただ注意したいのはマヨネーズは大さじ1杯以上使わないこと

これに注意して、もやしマヨネーズダイエットをすれば
スタートして1週間か2週間ほどでダイエット効果を実感できる人が多いようです。

が、正直なところ体重が落ちるのは最初の1,2週間だけだとか。。。
それでも短期で体重を落としたい人にはオススメですね。

食前にもやしを食べることで満腹感を得て、その後普通に食事をすれば
自然と食べる量を減らす事ができるのでカロリーコントロールしやすくなると思いますよ。

気になる人はお試しあれ。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!
にほんブログ村 美容ブログへ

タグ

2010年5月 4日|

カテゴリー:ダイエット

ダイエットの味方!豆乳とおからのクッキー

コンビニとかスーパーでもそうですが、
お店やさんのレジ前に、お菓子とかガムとか電池とか。。。
思わず「1個くらい買ってくか」と手が伸びてしまう商品が置かれていますよね。

そんな商品の中でも私が特にお気に入りな商品があります。
それは美容にも健康にも嬉しいし、何よりと~っても美味しいんです。
私、今までちょっと誤解してたわ~。あんなに美味しいとは思わなかった。

ということで、ここ最近私がハマッている食べ物がこちら。
dietfood.jpg
空腹感解消クッキー ぐーぴたっ 豆乳とおからのクッキー(3本入り)

こちらはダイエット中にどうしても不足してしまう栄養成分、

・食物繊維/7g
・カルシウム/200mg
・鉄/4mg

これらを補う事ができるだけでなく、

「ちょっと小腹が空きましたわ~ 何か食べるものはなかったかしら~」

と、間食したい時にオススメなダイエットの味方!豆乳とおからのクッキーなのです。

ダイエット中は空腹感との戦いですよね。
それを我慢しちゃうとストレスになって逆に過食に走っちゃう人もいるし。
これではせっかくのダイエットも水の泡。。。

私は例えダイエット中であっても、とにかく我慢をしたくない人
食べたくなったら食べるし、お腹が空いてなければ食べないし、
気分転換したくなったら軽く体を動かしてリフレッシュするし。

中でも食べることに関して我慢のし過ぎは逆効果。

でもダイエット中に小腹が空いた時、
こちらの豆乳とおからのクッキーを食べると、

・ダイエット中に不足しがちな栄養成分を補える
・腹持ちが良い
・ダイエット中でも甘い物が食べられる(でも甘すぎず丁度良い甘さ)
・食べた後の満足感がある

これらのメリットがあります。
ダイエット中なのに甘いものが食べられるんです。
こちらのクッキーなら食べるのを我慢するより逆に食べた方が良いんです。

このようにダイエット中は食べるのを我慢するのではなく、
逆に食べる事でダイエット中でも美容と健康を損なわない食べ物を上手く取り入れていけたら良いですね。


※応援にポチッとお願いします。
人気ブログランキングへ 美容ブログサークル[美意識日記/キレイ日記] ランキングはこちらをクリック!
にほんブログ村 美容ブログへ

タグ

2010年5月 3日|

カテゴリー:ダイエット

お化粧の前にコレ!

普段から化粧崩れが気になって仕方なかった私です。
これは「皮脂と肌の乾燥によるもの」と原因はハッキリしてるんですよ。
ただ、どのコスメアイテムを使うとこれらが解消されるのかが分からないんです。

こればかりは色々試してみて自分のお肌と相談してみない事にはね。
ということで今回は、ファンデーションではなく
お化粧前の前に使うベースメイク用のアイテムを選んでみました。

それがこちら。
makeupcream.jpg
マリーンウッド ベースメイクアップクリーム(525円/税込)

特徴は・・・見えるかな?
makeupcream1.jpg
肌のうるおい成分であるナノ(超微粒子)ヒアルロン酸コラーゲン配合。
これにより、

肌の状態を整え、肌の潤いを保ちつつ、化粧ノリと化粧のもちをアップ

というコスメアイテムです。
まぁ、こちらも100均アイテムですよ(実際は525円ですが。。。)

こちらの商品はまだ実際に使用していないので使用感はわかりません。
が、とりあえず透明感のあるスッピン肌を作ってくれるようなので期待大です。

というか「ナノヒアルロン酸コラーゲン配合」ってだけで美容の味方?みたいな。
本当にそうであってくれると良いなぁ~。
ということでお化粧前に私はコレ!で様子見です。

タグ

2010年5月 2日|

カテゴリー:100均アイテム

「日本昔ばな紙」それは美濃和紙で作られた...

今まで使い続けてきたアイテムが一つ底をつきかけていたので、
これまた100均ストアへ足を運び見つけてきました。
100均アイテム大好きな私です。

私のお肌は混合肌→敏感肌へ変化を遂げております。
というのも・・・私がバカだったんですよ・・・。
寝惚けながらお風呂に入ったりするから。。。

私は週に数回ほど入浴中ゴシゴシと全身のあかすりをするのですが、
その時に、何を思ったのか。。。
そのあかすりで顔までゴシゴシしちゃったんですよね。。。

その日から私の顔のお肌は

肌の水分補給と保湿後はヒリヒリと痛みと痒みを訴え、
更に時間が経つにつれてホカホカと熱をもつようになり、
こうして肌環境が変化するに連れて増える皮脂の分泌。

ホント。
バカな真似をしてしまったものです。
皆さんも寝惚けながらの入浴中のポカにお気を付けください。

ということで、
今回私がチョイスした100均アイテムはこちら。
aburatorigami1.jpg
日本昔ばな紙(手帳型)

こちらは美濃和紙が使用された、
aburatorigami2.jpg
あぶらとり紙です。

中を開くと、た~っぷり
aburatorigami3.jpg
200枚。

このあぶらとり紙は男女兼用で、

◆女性
余分な皮脂を取り除き化粧ノリをよくします。
化粧崩れ、顔がテカるのが気になる人にもオススメです。

◆男性
皮脂の吸収力が強いので清潔感や爽快感のある肌にします。
皮脂による肌の悩み(ニキビなど)がある人にもオススメです。

そして何故か・・・眼鏡拭きにも利用可能だそうで。。。

適度になら別に構わないのですが、
過剰分泌による余分な皮脂は性別問わず美容の大敵
肌トラブルの原因となる過剰に分泌される皮脂対策にオススメなアイテムです。

タグ

2010年5月 1日|

カテゴリー:100均アイテム

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

メールアドレス FXってなんなの