脂ものを食べたくなったら!

脂ものを食べたくなったら!


私はどちらかと言えば魚より肉がお好きな人です。
なのでお肉の脂身は全然OKなのですが魚の脂身が苦手なもので、
脂がのった魚を生で食べることができません。。。

だからお刺身でもトロとかが苦手。
魚のお刺身だったら赤身とか淡白な部分が好きです。
でも焼き魚だったら脂がのってた方が美味しいですよね!!
まぁ、一言で言うと私って食べ物に関しては面倒くさい性格してるんですよ。

そんなことはさておき。
お魚とお肉にはそれぞれ

◆肉...飽和脂肪酸
脂肪になりやすいため太りやすい

◆魚...不飽和脂肪酸
脂肪になりにくく痩せやすい

このような特徴があります。
中でも魚の油に関してはテレビや雑誌などでも見聞きしたことがあると思いますが、
ドコサヘキサエンサンと呼ばれており、ダイエットに向いているというだけでなく、
加齢臭対策、成人病予防にも効果的だといわれています。

そのため脂ものを食べたくなったら、
美容と健康のことを考慮して、お肉よりお魚!!をオススメします。


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2010年6月17日|

カテゴリー:健康・歯・その他

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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