快適な眠りは服装から

快適な眠りは服装から


未だ夜も暑い日が続きますが、
こうも暑いと睡眠が十分にとれていない人も多い筈。
睡眠不足は美容の大敵ですよ。

さて突然ですが、
暑くて寝苦しい夜は何を身に着けて寝ていますか?

若い人だとパジャマを着て寝る習慣がない人も多いのでは?
例えばTシャツにジャージとか、Tシャツと下着だけとか。
男女問わずこのような服装で寝ている人は少なくないと思います。

ですがジャージって普段動き回る分には楽でいいですが、
就寝時に身につける服装としては不向きなんですよ。

ジャージはそもそも就寝用に作られた服ではないので
本人が気にならなくても実は体が締め付けられていたり、
熱がこもっていたりするものです。

そんなジャージを着て寝ていたのでは
ただでさえ暑くて寝苦しい夜に快適な睡眠を得ようなんて無理な話。

そこで快適な眠りは服装から!ってことで寝る時は、
優れた通気性、吸水性を持つ麻またはシルク素材あるいは
熱がこもりにくく蒸れにくいガーゼ素材のパジャマをオススメします。

試しに就寝時、
こうした素材で作られたパジャマを着てみてください。
暑くて寝苦しい夜でもジャージよりは快適な睡眠を得られるハズですよ。


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2010年9月 5日|

カテゴリー:健康・歯・その他

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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