2つの効果を同時にゲット!

2つの効果を同時にゲット!


どうせなら一つの動作で異なる2つの効果を同時にゲットしたい!

ということで今日は
ダイエット効果と小顔効果の両方を同時に得られる方法をご紹介します。

といっても何も難しいことはないですよ。
ただ普段から意識してその動作をするだけでOK!
誰でも簡単にできちゃいます。

その方法とは!?ズバリ!!

【よく噛むこと】

です。

食事をする時よく噛んで時間をかけて食べる
たったこれだけで
ダイエット効果と小顔効果の両方を期待することができるのです!

というのも
よく噛んで時間をかけて食べることはダイエットに欠かせない行為の一つ。
またこの行為は顔の筋肉を鍛えることにもなります。

結果、
よく噛んで食べると満腹感を得られることから食べ過ぎ防止に役立ち、
同時に顔の筋肉も鍛えられることから小顔に見える顎のラインをゲット。

そのためにも、
柔らかい食べ物よりも硬い食べ物を左右の歯でよく噛んで食べるよう心がけましょう。
これにより「ダイエット」と「小顔」という2つの効果を期待できます。


※応援にポチッとお願いします。
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村 人気ブログランキングへ  ランキングはこちらをクリック!


タグ

2010年10月29日|

カテゴリー:健康・歯・その他

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

メールアドレス FXってなんなの