ウォーキングの美容効果

ウォーキングの美容効果


昨日は履き物について語ったので、今日はついでウォーキングの美容効果をご紹介します。
ウォーキングを続ける事で期待できる美容効果とは?
これを知ったら暇さえあれば「散歩にでも行こうかしら」って思うようになりますよ♪

では早速!

illust732_thumb.gif美肌効果
・ウォーキングし続ける事で発汗が促され新陳代謝も活発になる事で、若々しい肌をキープ!
・有酸素運動により血行が促進され、皮脂が分泌され潤いのある肌に!
・内臓機能正常化作用があるため、ウォーキングは美肌に効果あり!

脂肪燃焼
・有酸素運動により血中の酸素濃度が上がり効率的な脂肪燃焼に繋がる!

美脚効果
・ある程度の時間軽い運動をすることで足を引き締められる!
※運動すると足が太くなるというのは誤解です。
運動すると筋肉は発達しますが、筋肉がそう簡単に太くなる事はありません。


いかがですか?
ウォーキングを続ける事で期待できる美容効果にはこれらがあります。

中でも私が個人的に気になるのは、最後の美脚効果。
最近、足元のおしゃれに目覚めた事もあり、せっかくパンプスを買ったんだから、
それに似合うキュッとスラッとしたパンツがに合う下半身になりたいものです。

今の時期はまだ天気が安定しないので腰が重くなってますが、
本格的に春を迎え、生活サイクルが完全に昼型に戻った時には
ウォーキングにチャレンジしてみたいなと思います。


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2010年3月16日|

カテゴリー:健康・歯・その他

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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