水分補給は思った以上に大事な事

水分補給は思った以上に大事な事


以前の私は普段からあまり水分を摂りませんでした。
本当なら1日に2リットルの水分補給が必要だと言われているようですが、
私は水分を摂るとそれだけトイレが近くなっちゃう人なので水分を控えておりました。

それに実際、1日に2リットルなんて余程じゃないと摂れる量ではないですよね。
でも水分補給は思った以上に大事な事で、
もし水分補給が不十分で水分が不足すると美容も健康も損なうことに。。。

例えば、
・血管が詰まりやすくなる
・便秘になる
・肌荒れ
・むくみ
・やせにくい体質になる

などなど、水分不足の影響は思いのほか大きいものですよね。
私もつい最近、水分補給の大切さを思い知ったところです。

日頃から、こまめに水分補給するクセをつけていかないとダメですね。
もちろん水分補給も量より質が大事
その状況に適した水分補給を心がけていきたいと思います。


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2010年4月 4日|

カテゴリー:健康・歯・その他

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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