ダイエットにドライフルーツ

ダイエットにドライフルーツ


私の場合、ダイエットをスタートするとまず、
ドライフルーツを探しにスーパーへ行きます。

で、どうしてドライフルーツなのかというと・・・。

別に生のフルーツでも良いんだけど、
日持ちしないし食べる時に皮を剥いたりするのが面倒とかゴミが出るとか。
そんなどうしょもない理由なんです。。。

でも生のフルーツとドライフルーツ。
ダイエット中に食べるなら生よりドライフルーツの方がお勧めです。

何故ならドライフルーツの方が
皮ごと食べられることで栄養価が高いだけでなく、
脂肪が蓄積するのを防いでくれる効果も期待できる
からです。

だからダイエット中の食事とか、
ちょっと夜中に小腹が空いた時とか、
甘いものが食べたくなった時やおやつ代わりにとか。

そんな時にドライフルーツを食べます。
食物繊維もしっかり摂れるからダイエット中でも便秘知らず!
もちろんドライフルーツは美容面にもいい食べ物なのでオススメです。


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2010年11月 7日|

カテゴリー:髪の毛のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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