おからで美と健康を...

おからで美と健康を...


以前までは、おからが苦手でした。
でも今ではおからハンバーグを自分で作ってしまうほど、
おからが大好きになった私です。

その時の記事が
「豆乳VSおから」栄養価が高いのは?
こちら。
この時はちょっと焦げちゃったけど、
今は真っ黒い焦げ目を作らずに焼けるようになりました♪

そんなおからはダイエットの強い味方となる食材の一つ。

というのも、おからそのものがヘルシーな食べ物なので、
おからを使ってハンバーグ作るとお肉を使うより低カロリー。

なので、ダイエット中やカロリーコントロール中の人は、
おからを使ってご飯のおかずやお菓子を作ってみるといいですよ。

おからを使えば例えお菓子であってもヘルシーですし、
何よりおからは美容にも健康にもいい食べ物なので、
おからで美と健康のどっちも手に入れる事ができちゃいます。

そのためダイエット中の人のみならず、日頃から美容と健康を意識する人は、
日頃からおからのようなヘルシーで尚且つ栄養価の高い食材を
積極的に取り入れていくことをオススメします。


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2010年5月24日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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