美容に良いトマト

美容に良いトマト


今の時期畑では沢山のお野菜たちが日々すくすくと成長中。
既に収穫時期を迎えた野菜もあれば、
まだまだ青くて収穫までもう少しって野菜もありますね。

そんなこの時期旬な野菜の中から
美容に良い野菜として本日紹介するのはトマト

トマトと一言で言っても色んな種類がありますよね。
普通のトマト、ミニトマト、プチトマト、細長いトマトとか。
ちなみに私、トマトで言うところの「プチ」と「ミニ」の区別がつきません^^;

さてさて、
トマトの種類によっては収穫時期も異なります。
こちらのトマトは
tomato1.jpg
まだ早いけど、

こっちは
tomato2.jpg
赤いのが食べ頃~。
甘くてとっても美味しかったです!

そこでトマトに期待できる美容効果とは!

◆トマトに含まれている成分
ビタミンA、カロチン、クエン酸など

これにより

◆トマトに期待できる美容効果
・皮膚粘膜を正常に保つ
・新陳代謝をスムーズにする
・ニキビや肌荒れの予防
・活性酸素を抑制するためシミ予防に有効
・むくみ、高血圧、肥満にも有効

トマトにはこれらの美容効果を期待できます。
なので美容を意識する人はトマトを積極的に摂取していきましょう。

今の時期ならトマトはサッパリいけますよね。
トマトなら生でも食べるし調理にも向いている食材なので
あれば何かと重宝しますよ。

毎日の食事の献立に、
美容に良いトマトを取り入れた一品を加えてみてはいかがでしょうか。


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2010年7月31日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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