美容にいいレンコン

美容にいいレンコン


突然ですが朝食はお任せで作ってもらい、私は夕飯を作っとります。
そんな我が家の食卓では最近、
朝食にレンコン炒めがよく登場するようになりました。

renkon_kororin.gifレンコンは私の好物です。
あのシャクシャクした食感と音がたまりません。
味は二の次。
とにかく食感と音が魅力的なレンコンは美容にいい食べ物の一つ。

◆レンコンの栄養成分
・食物繊維
・鉄分
・ビタミンC
・鉄分
・タンニン
・カルシウム
・ムチン質
など。。。

◆レンコンに期待できる効能
・胃潰瘍防止
・貧血
・腸の働きを活発化
・便秘
・高血圧予防
・肌にハリを与える
・シミやくすみの予防
・肌荒れ予防
・爪を健康に保つ
・老化防止
など。。。

renkon_kontiwa.gifこれを見てわかるように
レンコンは美容にも健康にもいい食べ物だから
毎日食卓に並べられ食べられるっていうのが嬉しい今日この頃です。


※応援にポチッとお願いします。
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村 人気ブログランキングへ  ランキングはこちらをクリック!


タグ

2010年9月16日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

メールアドレス FXってなんなの