栗に期待できる効果

栗に期待できる効果


自分とこの山から獲ってきた栗。
薪ストーブにたっぷりの水と栗を入れた鍋をかけ
時間をかけてグツグツ煮込む。

こうして、ほっこり煮上がる栗。
すぐに食べても勿論美味しい。

でも我が家で獲れる栗は大量。
毎日全員で食べ続けたって余っちゃう。
それくらい量が多い栗。

そんな栗を
kuri1.jpg
天日干し。
煮た後に食べて余った栗は
こうして天日干しにします。

さて。
栗は私の大好物。
昨日食べた大福の中身も栗あんでした。

そこで栗に期待できる効果をご紹介します。

◆栗に期待できる効果
・カリウムが豊富であることから体内の余分なナトリウムを体外へ排泄

・これにより血圧を下げる

・栗の特長は脂質が少ないことなので摂取の際、
脂肪やカロリーを一々勘定することなくビタミン補給が手軽にできる

・日本くりの場合、
1日に必要な成人のビタミン類の所要量が日本くり6~7個で補える

・食物繊維が豊富であることから便秘の予防、解消に役立つ

などがあります。
だから・・・嫌いじゃないなら
美容の為にも健康の為にも食べた方が良いですよ。栗。


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2010年10月 3日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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