消化にいい?悪い?トウモロコシ

消化にいい?悪い?トウモロコシ


トウモロコシといえば高い美容効果を期待できる食べ物のひとつ。
例えば、トウモロコシに含まれる

・ビタミンE
・リノール酸

等により

・活性酸素(肌が老化する原因となるもの)の抑制
・シミ予防

等の他、

・血流促進
・肌の乾燥やくすみの改善

等、美容効果の中でも美肌効果を期待できる食べ物です。
これについては『 トウモロコシの美肌効果 』でも語っています。

そんな
toumorokosi3.jpg
トウモロコシ

「消化にいい?悪い?」と人からよく聞かれます。
が、一般的には「あまり消化がよろしくない」と言われていますね。

しかし。
実はそのおかげで便秘の改善や予防に役立っているのです。
ちなみにトウモロコシの消化が悪い部分は粒の外側を覆う薄皮

逆に消化が良い部分もあって、それは薄皮の中にある実の部分。
この部分は糖質なので食欲がない時、
少しの量でエネルギー補給や疲労回復を期待できます。

このようにトウモロコシは
美容効果だけでなく健康効果も期待できる食べ物なのです。
それに利水効果もあるため水分を過剰摂取しがちな夏にピッタリ

そういえばトウモロコシの旬って夏でしたね。
その時季旬なお野菜はやっぱり体にいいものなんですね。


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2010年10月26日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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