食用菊で不調改善

食用菊で不調改善


食用菊が美味しい時期になりました。
あちらこちらの畑では
黄色い花を咲かせた食用菊が満開です。

我が家の食卓でもこの時期、毎日のように登場します。
酢の物、天ぷら、和物など・・・。

そんな食用菊に含まれる栄養と期待できる効能は・・・

◆食用菊に含まれる栄養
・ビタミンB1、B2、C
・βカロチン
・カリウム
・カルシウム
・マグネシウム
などビタミンやミネラルがバランスよく含まれています。

◆食用菊に期待できる効能
・目の疲れの改善
・頭痛の改善
・イライラ解消
・不眠症改善
などこれらの効能を期待できます。

この期待できる効能を見てもわかるように、
パソコンを長時間使用する人などにオススメな食材だといえます。

目の疲れとか頭痛とか。
美容と健康のためにも、
食用菊で不調を改善できるなら本当にありがたいですね。


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2010年10月30日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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