タコのお話

タコのお話


昨日は寝るのが何時もより数時間遅かったので、
朝から珍しくテレビなんてものを見ておりました。
(普段はあまりテレビを見ない人なもんで。。。)

その時、

タコはローカロリーで美容にもダイエットにも良い食べ物!』

というフレーズを耳にしたので気になり、ちょっとだけ調べてみることに。
ちなみに私がタコを口にする機会と言えば...
回転寿司で目の前にやってきたタコの握りを食べるくらいかなぁ。

後はタコわさびとか、タコの酢の物とか、茹でダコとか?
食べてるようで改めて考えてみると、そんなにタコって頻繁に食べてないかも。

さて、そんなタコさん。
実は美容を意識する女性に嬉しい

◆コラーゲン・・・お肌の新陳代謝を促進

他にも健康を意識する人に嬉しい

◆タウリン・・・コレステロール値の減少、肝機能強化、疲労回復、視力強化
◆亜鉛・ビタミンE・・・動脈硬化の予防や改善
◆ビタミンB2・・・たんぱく質や脂質などの代謝をサポート、お肌の新陳代謝を促進
◆ナイアシン・・・二日酔い・悪酔いの防止、脂質・糖質などの分解をサポート
◆銅・鉄・・・貧血の予防・改善
◆ベタイン・・・タコのうまみ成分で糖尿病の予防、動脈硬化の予防


これだけの栄養成分を含んでいながらタコはローカロリー

こうくれば確かに『タコは美容にもダイエットにも良い食べ物!』というフレーズにも納得!

朝のテレビで言ってた事は本当だったんですね。
たまには珍しい事もしてみるものですね。
タコのことをちょっとだけ見直しました。


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2010年3月 1日|

カテゴリー:食べ物のこと

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