海苔に期待できる美容効果

海苔に期待できる美容効果


海苔と言えば...。
ダイエットとバストアップにオススメな食べ物
の一つです。
でも海苔のスゴさはコレだけじゃないんです。

ということで今日は、
海苔に期待できる美容効果のお話。
海苔って本当に優れた食材の一つなんですよ!

まずこちら。
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海苔に豊富にバランスよく含まれている栄養素に注目。

◆海苔に含まれる栄養素
・ビタミン類
・ミネラル
・良質なたんぱく質
・食物繊維

など、
美容と健康維持に欠かせない栄養が豊富に、
しかもバランスよく含まれています。

中でもビタミン類をみてみると、
「ビタミンA、B2、B12、C、K」
これらが多く含まれており中でも
ビタミンB12、K」の2つは海苔1枚で一日分の摂取量をクリアできるほど。

他に海苔に含まれているのは
「ビタミンB1、B6、E、ナイアシン、トテン酸」など。

そこで海苔に期待できる美容効果とは?

◆ビタミンAが不足すると...
お肌は角質化を起こすことにより滑らかさがなくなりカサカサに。

◆ビタミンCが不足すると...
お肌の潤いとハリはなくなり、
シミやソバカスができて老けた印象に。

これらお肌と深い関係のあるビタミンAとCが
海苔には豊富に含まれている
のです。

つまり海苔に含まれるビタミンはそれぞれ、
肌荒れ、吹き出物、等といった肌トラブルの予防に役立っているというわけ。

こうしてみると海苔って。。。
ダイエットにも、バストアップにも、美容にも有効な、
本当に優秀な食べ物なんですよね。。。

だから海苔を日頃から積極的に食べた方が良いですよ!


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2010年11月 2日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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