煮物とお菓子は要注意

煮物とお菓子は要注意


和食は比較的カロリーが低めですが、
かといって煮物を煮る時はちょっと注意が必要です。

それは煮物を作る時に使う砂糖の量
煮物は思いの外、お砂糖が多めに入っていることが多いのです。
そのため、ふくめ煮だったとしても食べ過ぎには注意が必要です。

また栗や芋、かぼちゃを使ったお菓子ってありますよね。
どれも私の好物ですが、
これらの中でも甘く仕上げられているお菓子は要注意。

何故ならこの場合、
クリームやバターとの相性がいいだけに
カロリーもそれなりにドンとアップしてしまうためです。

場合によっては
パンプキンパイ1切れで500kcal前後になってしまうことも。。。
そのためお菓子類を食べる時も食べ過ぎには要注意です。

美容と健康のためにも
カロリーや偏った栄養の過剰摂取には十分注意しましょう。


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2010年11月13日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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