にんにくのしょうゆ漬けを食べた翌日は便秘知らず

にんにくのしょうゆ漬けを食べた翌日は便秘知らず


我が家では毎日食卓に並べられる定番の一品があります。
それは、
biyouni1.JPG
にんにくのしょうゆ漬けです。


自分で作れないんでお店で買ってきたものなんですが、
作り方を調べたら案外簡単そうだったのでそのうちチャレンジしてみます。


にんにくのクセが無くてすごくおいしいです。
美容と健康にもいい食べ物で元々嫌いじゃないから、
食事のたびに1カケずつ食べていますよ。


食べ過ぎると胃荒れの原因になるなど、
他にもいろいろ不調が出てくるから食べ過ぎには要注意です。


でも私の場合は、
にんにくのしょうゆ漬けを食べた翌日は便秘知らずさ♪


にんにくそのものが便秘に効果ありますもんね。
他にも疲労回復、殺菌、高血圧などなど。


このように健康効果が高いことで知られていますが、
それだけでなく実は美容効果も高いんですよ。


但し、


生のにんにくは、おなかが空いているときに食べちゃダメ!
胃粘膜や腸管を刺激する成分が入っているから、
胃痛とか便が出ないといった症状の原因いなることも!


私は食事のときに、
biyouni2.JPG
にんにくのしょうゆ漬けを食べることにしました。


それに生のにんにくって買わないと手に入らないし、
買ってきて自分で醤油漬け作るくらいなら、
すでに出来上がったものを買ってきた方が楽だしw


たくさんの量を食べなくても、
1日に1個か2個食べればそれでじゅうぶんだから、
毎日食べ続けることが苦になることはありません。


これで美容と健康を左右するお通じ対策できるなら、
お薬に頼るより全然いいですよね。


食べた翌日は便秘知らず!ってホントですよ。


今後も続けていきたい習慣です。


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2013年7月24日|

カテゴリー:食べ物のこと

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美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
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