リコピン入りのとまと飴で手軽に美肌とダイエット対策

リコピン入りのとまと飴で手軽に美肌とダイエット対策


最近のマイブーム。
それは、とまと飴です。


様々な商品が出回っていますが、
特に私が好んで食べているのは、
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塩とまと飴と、
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濃厚トマトキャンディーです。

どちらにも、
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リコピンが入ってるんです。


ということで私は、
リコピン入りのとまと飴で手軽に美肌とダイエット対策してます!


リコピンっていうのは脂溶性の赤い色素のことで、
他にカロチノイドと呼ばれるものも含めると600種類以上とも言われています。


抗酸化力に優れていることで知られていますが、
特にトマトに含まれるリコピンには優れた抗酸化力があるんです。


その力は、

  • ビタミンEと比べると100倍
  • βカロテンと比べると2倍


抗酸化力に優れているとなにがいいかっていうと、
ダイエット、美白、動脈硬化予防、血糖値の低下、がん予防などなど。


美容と健康にいい働きがいっぱいあるんです。


目安としては1日15mg~20mgくらいのリコピンが摂れれば◎
飴で摂れる量はさほど多くはないけど、
食事でもリコピンを摂れるメニューにすれば補えない量ではないです。


トマトジュース200cc摂ればリコピン20mgをクリアできるしね。


でも我が家ではトマトジュースを買う習慣はないので、
食事から補う他にも飴とかサプリメントを取り入れて、
毎日無理なく補うようにしていますよ。


そういえばトマトのサプリメントも家にあるので、
こちらはまた近いうち紹介しますね。


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2013年7月24日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
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