アサリはお肌と体の健康維持にピッタリの食材でした

アサリはお肌と体の健康維持にピッタリの食材でした


おととい新鮮なお魚を買いに市場へ。
一夜干しのサバ、イカの干物、アサリを購入。


家に帰って早速アサリの砂抜きスタート。
翌日の夕飯で使う予定だったので、
塩水に浸して冷暗所で一晩かけて行いました。


そんなアサリって実は。。。
asari1.JPG
お肌と体の健康維持にピッタリの食材だった!



  • 緑黄色野菜の組み合わせは美肌に!

  • ゴボウなどを組み合わせれば便秘解消に!

  • 玉ねぎと組み合わせればサラサラ血液に!

  • ヤマイモと組み合わせれば滋養強壮に!


アサリとの組み合わせを変えるだけで期待できる効果が違うんです。


我が家ではアサリを超シンプルに
asari2.JPG
塩だけで味付けしたスープにします。
ワカメも入れて、ついでにお通じ対策も♪

-----------------------------------------------------
【アサリがお肌と体の健康維持にいい理由】


  • ビタミンB12と鉄・・・貧血予防

  • ビタミンB2・・・新陳代謝をよくする、肌の健康維持

  • カルシウム・・・骨粗しょう症予防

  • タウリン・・・糖尿病予防、スタミナが高まる、血圧を下げる


なんといってもタウリンがすごいのよ♪


  • 交感神経を落ち着かせて血圧を下げる

  • インスリンの分泌を促進

  • 血中コレステロールを下げる

  • 心臓を強くする


-----------------------------------------------------

アサリって結構スゴイ奴だったんです。
低栄養に思われがちですが貧血が気になる人とか妊娠食にもピッタリ!


これからは市場に行くたびに買っちゃうかも。
だってあの量で500円なんだもん♪


※応援にポチッとお願いします。
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村 人気ブログランキングへ ランキングはこちらをクリック!


タグ

2013年8月 7日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

メールアドレス FXってなんなの