食べ過ぎ防止に味噌汁

食べ過ぎ防止に味噌汁


ここ数年は毎日味噌汁を食べるようになった私です。
というのも学生の頃って、あまり味噌汁を食べた記憶がないんですよ。
でも大人になって(?)20代も半ばになった頃から味噌汁が好きになりました。

そんな味噌汁には空腹を抑制する効果があるため、
食事をする時に味噌汁を一緒に摂ることで食べすぎを防止する事が出来ます。
ということをつい最近知りました。

そういえば、
misosiru.gif・夜中にお腹がすいた時
・どうしてもご飯を食べられない時

など、こんな時はよく味噌汁を食べてたっけ。
ご飯は食べれなくても味噌汁は飲むだけでいいからOKだったりするんですよね。

それに味噌汁を作る時、よくダシを多めに入れて作りますが、
このダシにはミネラルが豊富に含まれているので、
味噌汁は美容や健康、ダイエットにも効果的なんですよね。

逆にミネラル不足になると代謝が低下してしまうために
せっかくダイエットしても逆に痩せにくい体質になってしまうため、
毎日の食事に味噌汁をプラスすればミネラルを無理なく補給できるのでオススメです。

そんなこんなで、ダイエットや美容、健康のことを考えるなら
食べ過ぎ防止に味噌汁を食べてみてはいかがでしょうか。


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2010年4月 3日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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