回転寿司と和菓子

回転寿司と和菓子


月に何度か回転寿司に行く私です。
というかカウンターで頼むお寿司屋さんって、生まれてこの方2回しか行った事がありません^^;
やっぱりお腹いっぱい食べるなら回る寿司でしょう・・・。

そんな回転寿司では、お寿司だけでなくサイドメニューやデザートなどと称して
様々なものがお皿に乗せられ、ゆらりゆらりと目の前を通過して行きますよね。

その中でも私が特に好きなのがデザート。
お寿司そっちのけでデザートを物色。
狙うはチョコレートケーキ、チーズケーキ、ミルフィーユ、そして何故か...桜餅。

dango.gifこれらの中からデザートを選ぶわけですが、
以前までは洋菓子のケーキ類を好んで選んでいました。
が、最近は桜餅などの和菓子を好んで選ぶようになりました。


理由はあれこれ。
まず味や見た目というより、洋菓子より和菓子の方が低カロリーだから。

これに加え、和菓子と言えば小豆。
お団子や桜餅などの和菓子に使われる小豆には、

sakuramoti.gif・たんぱく質や鉄分が冷え症に効果的
・ビタミンB1は糖の代謝を促すのに効果的
・食物繊維のサポニンに緩下作用があるため便秘解消に効果的


など洋菓子より和菓子の方が美容と健康に嬉しい効果を期待できます。
なので以前まで見た目や味で選んでいたデザートですが、
最近ではカロリーや使われている材料などの効能で選んでいます。

だって、ダイエット中だからってカロリーとか気にして食べるのを我慢したくないし。
我慢するくらいなら、食べて満足感と体に嬉しい効果を期待した方がいいじゃない。
まぁ、和菓子も元々嫌いじゃないから後は・・・「食べ過ぎに注意」ってとこかな。


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2010年4月 8日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。

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